Estoy practicando yoga desde aproximadamente 18 meses. Temprano cada mañana, para comenzar el día con una sesión extra por la tarde, cuando siento la necesidad.

Era una verdadera “batería” y me volví, más tranquila, calmada y serena. El yoga ha abierto las puertas al desarrollo personal e impulsado hacia un estilo de vida más lento (y mis deseos nómadas) mientras gano profesionalismo y efectividad.

Estoy llena de energía.

Sin embargo, como todos los demás, a veces tengo un poco de estrés. Una de mis posturas favoritas, que para mí es la más eficaz para eliminar el estrés y / o recuperar la concentración y la energía, es “el perro al revés”. En menos de 5 minutos, en cualquier momento del día, te aseguro que estás tranquilo y vigorizado. Ganas concentración.

Para obtener más información, lo invito a leer el artículo de Esprit Yoga AQUÍ que le indicará cómo proceder.

Se ofrecen cursos de yoga en la mayoría de las compañías más importantes. Todos los practicantes dan testimonio del beneficio que esto les brinda y los gerentes reconocen un aumento en la productividad. También viene en educación y esto, desde el jardín de infantes.

¿Eres trabajador por cuenta propia?

Permítete un descanso Yoga, respira, estira … Simplemente tienes solamento que ganar 🙂

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